Calcio
Introducción
El calcio es un mineral esencial en el que el cuerpo humano confía para realizar funciones básicas, incluida la construcción de huesos y dientes, coordinación muscular, movimiento y trabajo del corazón, y coagulación de la sangre. El calcio se encuentra en algunos alimentos, incluyendo productos lácteos y algunas frutas y verduras. Muchos productos alimenticios fortificados, como cereales y verduras congeladas, también contienen cantidades adicionales. La mayoría de las personas pasa la mayor parte de su vida en niveles saludables de calcio, sin embargo, algunas personas pueden necesitar suplementos para obtener la cantidad correcta.
Indicación
El calcio se usa comúnmente para tratar o prevenir la osteoporosis y para prevenir la deficiencia de calcio en personas con una absorción reducida de calcio, tales como aquellos con enfermedad de Crohn o trastornos hormonales, o aquellos que reciben ciertos medicamentos (por ejemplo, los glucocorticoides). También se usa para reducir el dolor de la neuralgia postherpética, un trastorno del dolor crónico causado por la reactivación de la infección de la varicela zóster (shingles).
Mecanismo de acción
El calcio incrementa los niveles intracelulares de calcio, lo que permite el funcionamiento normal de las células. Esta función es esencial para la contracción muscular, incluyendo la contracción del músculo liso en los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco. El calcio es también necesario para la liberación de la insulina y otros mediadores importantes. El calcio también es importante para la coagulación de la sangre y para prevenir la agregación celular inapropiada.
¿Cuánto tiempo tarda en actuar?
Los efectos del calcio generalmente se pueden notar dentro de la primera semana de uso. El calcio puede necesitar 3-9 meses para alcanzar los niveles sanguíneos óptimos. La respuesta individual al calcio dependerá de la edad, serie de pruebas, medicamentos, estilo de vida y salud general.
Absorción
El calcio se absorbe a través del tracto digestivo humano y puede variar de acuerdo al estado de salud, la edad, la ingesta de alimentos, la ingesta de otros minerales, los niveles de vitamina D, la edad y el estado de salud de la persona. La vitamina D es un nutriente necesario para la absorción de calcio en el intestino delgado.
Vía de eliminación
La mayoría del calcio que ingresa al cuerpo se excreta a través de la orina, con el resto siendo excretado a través de las heces. El calcio también puede ser excretado a través de la transpiración y los líquidos corporales.
Dosificación
Se recomienda una ingesta diaria de 100 miligramos (mg) hasta 200 mg de calcio por día para adultos de 19 a 50 años de edad. Para los adultos mayores de 51 años de edad, se recomienda tomar entre 1.000-1.200 mg de calcio por día. Los diferentes productos que contienen calcio contienen diferentes cantidades de calcio, por lo que es importante consultar con un médico para determinar la cantidad correcta para una persona en particular.
Administración
El calcio se puede tomar con o sin alimentos. También se puede tomar en forma de cápsulas, líquidos, pastillas o jarabes. Tenga en cuenta que tomar demasiado calcio puede provocar efectos secundarios adversos y es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios más comunes del calcio incluyen náuseas, diarrea, vómitos, estreñimiento, malestar estomacal, gases y acidez estomacal. Raramente, también se ha informado sequedad de boca, fatiga, debilidad, dolor de cabeza, fallo renal agudo y aumento de los niveles de potasio en la sangre.
Toxicidad
El calcio puede ser tóxico cuando se toma en dosis altas. Los síntomas de intoxicación por calcio incluyen buche, vómitos, diarrea, dolor abdominal, debilidad muscular y temblor. Una sobredosis grave de calcio puede afectar el corazón, los riñones y el sistema nervioso. Si se sospecha una sobredosis, llame al médico de inmediato.
Precauciones
No tome calcio sin consultar primero con un médico. Las personas con enfermedades renales, hipocalcemia, hipercalcemia, cálculos renales, enfermedades cardíacas o enfermedades del hígado no deben tomar suplementos de calcio sin previa consulta con un médico. Además, el calcio no debe ser usado por personas que toman determinados medicamentos, incluyendo los diluyentes de la sangre, anticoagulantes y algunos medicamentos para el tratamiento de la hipertensión y la diabetes.
Interacción
- Los medicamentos que reducen la absorción de calcio, como los quelantes del calcio, los diuréticos ahorradores de potasio y el ácido fólico, pueden reducir la absorción de calcio.
- Los suplementos de hierro y zinc pueden disminuir la absorción de calcio.
- Los suplementos de magnesio pueden aumentar la absorción de calcio.
- Los suplementos de vitamina D pueden aumentar la absorción de calcio.
Interacción con enfermedades
Aquellos con hipotiroidismo, enfermedad de Addison, enfermedad renal crónica, enfermedad renal en etapa final, enfermedad hepática crónica, hipoparatiroidismo, enfermedad de la vesícula biliar y algunas enfermedades del corazón deben consultar a un médico antes de tomar suplementos de calcio.
Interacción con medicamentos
Los diluyentes de la sangre, los quelantes de calcio, el ácido fólico, los diuréticos ahorradores de potasio, los anticoagulantes y los medicamentos para la presión arterial alta y la diabetes pueden interactuar con los suplementos de calcio. Las personas que toman cualquiera de estos medicamentos deben consultar primero con un médico antes de tomar suplementos de calcio.
Interacciones alimenticias
Los alimentos ricos en calcio, como los productos lácteos, algunas frutas y verduras y productos alimenticios fortificados, pueden afectar la absorción del calcio de los suplementos. La leche y otros productos lácteos contienen proteínas que pueden inhibir la absorción de calcio. Los alimentos ricos en fibra también pueden reducir la absorción de calcio. El té y el café contienen compuestos que pueden interferir con la absorción de calcio.
Uso en embarazo y lactancia
El calcio se considera seguro para usar durante el embarazo y la lactancia, aunque algunos estudios sugieren que el uso de altas dosis de calcio durante el embarazo puede aumentar el riesgo de muerte fetal. Por esta razón, no se recomienda tomar suplementos de calcio durante el embarazo sin previa consulta con un médico.
Sobredosis aguda
Una sobredosis aguda de calcio puede producir síntomas como boca seca, vómitos, dolor abdominal, debilidad muscular y temblor. Si se sospecha una sobredosis de calcio, llame al médico inmediatamente.
Contraindicaciones
Los suplementos de calcio están contraindicados en personas con enfermedades renales, hipocalcemia, hipercalcemia, cálculos renales o enfermedades del hígado. El calcio también está contraindicado en personas que toman determinados medicamentos, como los diluyentes de la sangre, anticoagulantes, quelantes del calcio y algunos medicamentos para el tratamiento de la hipertensión y la diabetes.
Dirección de uso
El calcio debe tomarse de acuerdo con las instrucciones del médico o del fabricante del producto. Si se utiliza un suplemento de calcio, sígalo con un vaso de agua. También es importante no exceder las dosis recomendadas por el médico o el fabricante del producto.
Condiciones de almacenamiento
Los suplementos de calcio deben almacenarse en un lugar seco, fresco y oscuro. Es importante mantener los suplementos de calcio fuera del alcance de los niños. Los suplementos de calcio también deben almacenarse según las instrucciones del fabricante.
Volumen de distribución
El volumen de distribución del calcio es de 0,4-0,8 L/kg.
Vida media
La vida media
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